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Fitness und Selbstverteidigung

Dass es sich auf die Lebensqualität auswirkt, eine gewisse körperliche Fitness aufrechtzuerhalten, ist hinlänglich bekannt. Die Möglichkeit, Fitness mit Selbstverteidigung zu kombinieren, wird für viele Sportler immer attraktiver. Beide Gebiete schauen wir uns hier etwas näher an.

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