Auch wenn man sportlich sehr aktiv ist, kommt es nach jedem anstrengenden Training die Zeit, wenn man eine ruhige Kugel schieben sollte. Erholung und Ausruhen sind für den Organismus sehr wichtig und notwendig. Zwischen den Trainingseinheiten sollte man seinem Körper etwas Erholung gönnen, damit sich die Muskeln regenerieren und der Kopf das Erlebte und Gelernte verarbeitet. Dazu kommen noch Wartezeiten während eines Trainings oder eines Wettkampfes. Zu einem guten Lebensgefühl gehört es einfach dazu, auch mal ein paar Stunden auf dem Sofa zu verbringen. Wie kann man solche Pausen nutzen, ohne das Gefühl, die Zeit sinnlos verschwendet zu haben?
Für den Geist: Mal wieder lesen
Ob man online liest, einen eReader zur Hand nimmt, in einer Zeitschrift blättert oder sich in eine Zeitung oder ein Buch vertieft, kommt der Kopf sofort auf andere Gedanken. So kann man in Welten eintauchen, die man nur vom Hörensagen kennt. Was man liest, beruht lediglich auf der eigenen Auswahl. Es kann ein Bericht über ein Sportereignis, ein Blogartikel eines berühmten Sportlers, eine Biografie oder ein klassischer Krimi sein. Es gibt so viele interessante Themen und Texte zu lesen, dass man sich davon nicht einfach losreißen kann.
Für die Gemütlichkeit: Eine Runde spielen
Ob ein gemütliches, aber spannendes Brettspiel mit Freunden, ein Solitär-Kartenspiel oder ein Videospiel – eigentlich kommt es nur noch darauf an, ob man sich eine Ruhepause gönnen möchte. Mittlerweile gibt es fast alle Spiele online. So kann man sich ein Online-Casino ins Wohnzimmer holen und beispielsweise bei Hyperino DE sein Glück mit ein paar Spielen versuchen. Sogar Sportspiele wie Football Star Deluxe oder etwas für die Reaktion wie Reactoonz sind hier möglich. Durch Freispiele ist es noch einfacher, das Online-Casino ohne Risiko auszuprobieren.
Für die Entspannung: Wellness
Manchmal braucht man keine Menschen um sich herum und keine neuen Informationen. In diesen Momenten sind Abschalten und Relaxen angesagt: warmes Wasser in die Wanne, einen gut riechenden Pflegezusatz dazu und sich einfach ein ausgedehntes Bad nehmen und entspannen.